Épisode 1
Comment bien utiliser le renforcement positif

Souvent mal compris, le renforcement positif peut perdre toute son efficacité s’il est mal appliqué. Dans cet épisode, on démystifie cette approche incontournable en expliquant comment l’utiliser de façon simple, cohérente et adaptée à l’enfant. Il est question d’accompagner l’enfant par l’exemple, de reconnaître les efforts plutôt que les résultats, et de choisir des renforcements motivants et accessibles. Un épisode essentiel pour transformer la discipline en outil d’encouragement.

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Épisode 2
Comment gérer les crises de manière calme et efficace ?

Les crises peuvent bouleverser autant les enfants que leurs parents. Se sentir impuissant face à un enfant en détresse est une réalité fréquente, mais il est possible de mieux y faire face. Cet épisode propose des pistes simples et efficaces pour comprendre les déclencheurs, adopter une hygiène de vie équilibrée, co-construire un plan d’action avec son enfant et intervenir dès les premiers signes. On y souligne aussi l’importance de modéliser le calme, de pratiquer l’écoute empathique, et de ne pas hésiter à consulter au besoin. Des clés pour intervenir avec plus de confiance et de sérénité.

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Épisode 3
Techniques pour aider votre enfant à gérer sa colère sans éclat

La colère chez les enfants est souvent source d’inquiétude pour les parents. Pourtant, bien encadrée, cette émotion peut devenir une alliée dans le développement émotionnel de l’enfant. Dans cet épisode, on explore comment reconnaître la colère comme une émotion saine, comment aider son enfant à la gérer au quotidien, et pourquoi il est essentiel que les adultes montrent l’exemple. On discute aussi de l’importance d’aller chercher du soutien, au besoin, pour accompagner son enfant — et soi-même — de façon constructive.

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Épisode 4
Leadership parental

Les parents ne sont pas de simples observateurs du parcours scolaire de leur enfant — ils en sont des acteurs clés. Dans cet épisode, on met en lumière l’impact réel de l’engagement parental sur la réussite éducative, et l’importance de bâtir un partenariat fort avec l’école. On y aborde quatre stratégies fondamentales : un climat scolaire positif, la réduction des obstacles, un soutien ciblé aux parents et une communication continue. L’épisode souligne aussi le rôle central de l’équité et de l’éducation inclusive dans ce travail d’équipe.

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Épisode 5
Construire une bonne estime de soi

L’estime de soi est un pilier essentiel du développement identitaire des enfants. Lorsqu’elle est nourrie positivement, elle favorise la résilience, la gestion des émotions et la qualité des relations. Dans cet épisode, on explore le rôle clé des parents pour renforcer cette estime au quotidien : valoriser les efforts plutôt que les résultats, reconnaître les forces et les défis de l’enfant, encourager l’autonomie, éviter les comparaisons et offrir un cadre bienveillant et sécurisant. Des stratégies simples pour aider chaque enfant à croire en lui et à s’épanouir pleinement.

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Épisode 6
Les accommodements en milieu éducatif

Qu’ils soient liés à des besoins spécifiques ou à la diversité sexuelle et de genre, les accommodements scolaires visent à créer un environnement d’apprentissage inclusif et équitable. Dans cet épisode, on explique aux parents leurs droits et responsabilités, les limites prévues par le cadre réglementaire — y compris la notion de préjudice injustifié — ainsi que les situations où ces mesures s’appliquent. On aborde également le processus de demande, comme le changement de nom ou de genre, et l’importance de la collaboration entre les familles et l’école pour offrir un soutien adapté à chaque élève.

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Épisode 7
La consommation de substances chez les jeunes

La capacité à gérer ses émotions et à tolérer la détresse est un facteur de protection essentiel contre divers comportements à risque, y compris l’usage de substances. Dans cet épisode, on explique aux parents comment ces compétences se développent et pourquoi elles augmentent la résilience des jeunes. On aborde la notion de l’« iceberg » des émotions, les besoins parfois comblés par certaines conduites, et l’importance d’enseigner des stratégies d’autorégulation efficaces. Des pistes concrètes pour aider les parents à accompagner leurs enfants vers un meilleur équilibre émotionnel.

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Épisode 8
Préparer la rentrée de mon enfant à besoins particuliers vers la maternelle

L’entrée à la maternelle est une étape marquante, parfois source de questionnements supplémentaires pour les familles dont l’enfant présente des besoins particuliers. Dans cet épisode, nos invitées partagent des conseils pratiques pour aider les parents à préparer cette transition avec confiance. On y aborde les premières démarches à entreprendre, l’importance d’une communication ouverte avec l’école, ainsi que des exemples concrets d’aménagements possibles en classe. L’épisode met aussi en lumière le rôle central des parents comme partenaires de l’équipe-école, et souligne combien une préparation proactive peut favoriser une rentrée plus douce et rassurante, tant pour l’enfant que pour sa famille

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Épisode 9
Une rentrée réussie à la maternelle

La rentrée en maternelle est un grand moment, rempli d’excitation, mais parfois aussi de petites inquiétudes. Comment accompagner son enfant pour que cette étape devienne une expérience positive et rassurante ? Dans cet épisode, on explore des stratégies simples et concrètes : instaurer une routine stable, valoriser les efforts quotidiens, montrer de l’intérêt pour sa vie scolaire et maintenir un lien de confiance avec l’enseignante. Nos invitées partagent aussi des conseils pratiques pour aider les enfants à gérer la fatigue des premiers jours et pour renforcer la communication entre la maison et l’école. Un échange qui vise à outiller les parents afin que la rentrée devienne un tremplin vers l’épanouissement et la réussite de chaque enfant

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Épisode 10
Aider votre enfant à gérer la technologie numérique

La technologie occupe une place grandissante dans la vie des jeunes, et son utilisation peut être créative, sociale, intellectuelle ou récréative. Dans cet épisode, on aide les parents à aller au-delà du simple nombre d’heures passées devant les écrans pour comprendre l’impact réel de ces usages. On explore l’importance d’un encadrement équilibré — ni autoritaire ni permissif — et du rôle crucial des parents comme modèles. L’objectif : favoriser une relation saine et réfléchie à la technologie, adaptée à chaque enfant.

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Épisode 11
Les droits de la personne en contexte éducatif

Pour mieux promouvoir le vivre ensemble dans une société diversifiée, il est essentiel de comprendre les droits et libertés garantis par la Charte canadienne. Cet épisode aborde la complexité de leur application : certains droits peuvent entrer en tension et exigent une conciliation respectueuse. On y explore les principes de base de la Charte, les limites de l’exercice des droits, et l’importance de favoriser la reconnaissance mutuelle, la dignité et le respect dans nos interactions quotidiennes. Un épisode clé pour aider les parents à soutenir une culture inclusive et équitable.

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Épisode 12
L’intimidation et le harcèlement en milieu scolaire

L’intimidation, qu’elle soit vécue ou exercée, peut avoir des effets durables sur le bien-être des enfants. Dans cet épisode, nos invitées Mélissa-Anne Leduc et Marlène Doepner, toutes deux travailleuses sociales au CEPEO, offrent des conseils précieux aux parents pour mieux comprendre les causes de l’intimidation, reconnaître les signes dès leur apparition et intervenir avec bienveillance. L’épisode aborde aussi l’importance de la collaboration avec l’école et du rôle des parents comme modèles de respect et d’écoute.

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Épisode 13
Techniques simples pour réduire le stress chez vos enfants avant l’école

Les matins peuvent vite devenir une source de stress pour les enfants… et pour les parents ! Dans cet épisode, on explore des stratégies simples et efficaces pour transformer cette période souvent chaotique en moment plus serein. Avec l’aide de nos invitées, Véronique Cloutier, travailleuse sociale, et Véronique Lebeau, technicienne en éducation spécialisée, on découvre comment instaurer une routine claire et prévisible, recréer les moments où tout se passe bien, et aider chaque enfant à développer ses propres stratégies d’autorégulation. On y parle aussi d’écoute active et de petits gestes quotidiens qui font toute la différence. Un épisode bienveillant pour amorcer les journées du bon pied, dans le calme et la confiance.

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Épisode 14
Ados et anxiété : conseils pour les aider à mieux gérer leurs émotions

L’anxiété touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents, au point où l’on parle aujourd’hui d’une génération plus anxieuse que jamais. Dans cet épisode, on explore les causes possibles de cette hausse et surtout, les moyens concrets à la portée des parents pour faire une différence. De l’importance de montrer l’exemple à l’adoption de saines habitudes de vie, en passant par l’activité physique, la gestion du stress et le recours à des ressources professionnelles au besoin — chaque geste compte pour aider nos jeunes à retrouver un certain équilibre.

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Épisode 15
Accomodement religieux

Les accommodements religieux permettent d’adapter l’environnement scolaire afin de respecter les croyances des élèves, conformément au Code ontarien des droits de la personne. Dans cet épisode, on explique aux parents la définition de la croyance dans ce contexte, leurs droits et responsabilités, ainsi que les limites prévues par la loi, notamment la notion de préjudice injustifié. On clarifie aussi la différence entre un accommodement lié à un besoin et une préférence, et on présente les situations où ce type d’accommodement peut s’appliquer.

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Épisode 16
Au-delà de la VAPE-ur

Le vapotage peut entraîner une dépendance rapide et avoir des effets néfastes sur le développement du cerveau et des poumons des adolescents. Dans cet épisode, on explique pourquoi il est crucial que les parents abordent ce sujet avec leurs enfants. On y explore les impacts sur la santé, la réglementation des espaces sans fumée et sans vapotage, et les ressources disponibles, y compris des cours en ligne proposés par Santé publique Ottawa. Des informations clés pour soutenir la prévention et favoriser des choix éclairés.

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Ressources:
https://www.arretoverdoseottawa.ca/
https://www.santepubliqueottawa.ca/

Épisode 17
Les clés pour éviter le stress des examens

Les examens sont une source de stress importante pour de nombreux jeunes. Cet épisode propose aux parents des conseils pratiques pour aider leur enfant à mieux gérer cette période. Au menu : comment planifier efficacement les périodes d’étude, utiliser des techniques de révision éprouvées comme la méthode Pomodoro ou les quiz, se fixer des objectifs réalistes, créer un bon environnement d’apprentissage et veiller à l’équilibre personnel. Autant de clés pour réduire le stress et favoriser la réussite scolaire.

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Ressources supplémentaires : Allo Prof pour la gestion du temps d’étude:

https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves/bv/exams-et-trucs/trucs-pour-etudier-t2000

Conseils pour gérer le stress des tests et examens:

Donne le meilleur de toi-même : Conseils pour gérer le stress des tests et des examens

Épisode 18
Accompagner son enfant vers la maternelle

La rentrée scolaire est passée… mais l’accompagnement ne s’arrête pas là. Dans cet épisode, on s’intéresse à ce qui se joue après la transition vers la maternelle et aux gestes concrets que les parents peuvent poser pour continuer à soutenir leur enfant au quotidien. On aborde l’importance de maintenir une routine stable, de s’intéresser à la vie scolaire de son enfant et de valoriser ses efforts plutôt que la performance. Il est aussi question de fatigue après l’école, de communication avec l’enseignante et du rôle des parents dans l’exposition à la langue française. Un épisode rassurant et pratique pour renforcer le lien entre la maison et l’école et aider l’enfant à s’épanouir durablement dans son nouveau milieu.

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Épisode 19
La relaxation chez les enfants

La relaxation et la pleine conscience prennent de plus en plus de place dans le quotidien des familles… mais comment les intégrer concrètement avec son enfant ? Dans cet épisode, on découvre pourquoi ces pratiques favorisent le développement de l’attention, des fonctions exécutives et de la régulation des émotions, tout en renforçant les habiletés sociales. Avec des exemples simples et ludiques, respiration, scan corporel, jeux de contraction et de relâchement, Nos invités expliquent comment adapter les exercices à l’âge, aux intérêts et au rythme de chaque enfant. On rappelle aussi qu’il existe un moment propice pour les pratiquer, que la qualité est plus importante que la quantité et que la présence du parent fait toute la différence. Un épisode pratique et rassurant pour instaurer des moments de calme, de connexion et de bien-être en famille.

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Épisode 20
Les signes de stress chez un adolescent et comment y répondre

L’adolescence est une période de grands changements où le stress peut rapidement prendre de la place… sans toujours être exprimé clairement. Dans cet épisode, on aide les parents à mieux comprendre la différence entre stress et anxiété, à reconnaître les signes concrets, physiques, émotionnels, comportementaux et à intervenir de manière adaptée. On y explore des outils simples comme la respiration, les routines, l’expression des émotions et la co-régulation, une approche clé pour apaiser son adolescent en restant présent et calme. Il est aussi question du rôle essentiel du parent dans la création d’un climat de confiance, même lorsque la communication semble plus difficile. Un épisode essentiel pour mieux décoder, soutenir et accompagner son adolescent avec bienveillance au quotidien.

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Épisode 21

Le spectre de l’utilisation de substances et la stigmatisation

La santé liée à l’utilisation de substances nous concerne tous, et le spectre de l’utilisation est un outil précieux pour amorcer la conversation avec nos jeunes. Dans cet épisode, on explore comment ce concept aide à comprendre les habitudes d’utilisation, à rencontrer chaque personne là où elle se trouve et à favoriser des échanges bienveillants. On discute aussi de la stigmatisation, un obstacle majeur à la demande d’aide, et des moyens de la réduire. L’objectif : créer un environnement sûr et ouvert où les jeunes peuvent parler et obtenir le soutien nécessaire.

Ressources supplémentaires : arretoverdoseottawa.ca/⁠
santepubliqueottawa.ca⁠ ⁠
tempsdenparler.ca/
Santé mentale, dépendances et santé liée à l’utilisation de substances
Les formations en ligne Arrêt Overdose Ottawa de Santé Publique Ottawa

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Tout comme la santé mentale ou physique, la santé liée à l’usage de substances fait partie du bien-être global des jeunes. Dans cet épisode, on propose aux parents, enseignants et adultes de confiance des stratégies concrètes pour amorcer et maintenir la conversation avec les enfants et adolescents. On aborde l’importance de parler tôt, souvent et sans jugement, en s’appuyant sur des ressources développées par Families for Addiction Recovery et Santé publique Ottawa. L’objectif : créer un dialogue continu qui aide à protéger le cerveau en développement et à prévenir les risques.

Pour des ressources sur la façon d’avoir une discussion avec votre enfant au sujet de l’utilisation de substances, veuillez visiter Enfants avant tout : Un guide pour les parents et les proches aidants faces à la consommation de substances

Ressources supplémentaires :
⁠arretoverdoseottawa.ca
santepubliqueottawa.ca
tempsdenparler.ca :

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Dans cet épisode, nos spécialistes explorent un enjeu grandissant : l’exposition des jeunes aux jeux de hasard par le biais des jeux vidéo. Coffres à butin (loot boxes), récompenses aléatoires, microtransactions et publicités ciblées peuvent contribuer à normaliser des mécanismes semblables aux jeux de hasard.

Découvrez :

• Pourquoi ces mécanismes attirent autant les jeunes;
• Les risques liés à une exposition répétée;
• Les signes à surveiller chez les adolescents;
• Comment amorcer une conversation ouverte et constructive avec son enfant.

Nos experts proposent également des stratégies concrètes pour réduire les risques, notamment l’utilisation des contrôles parentaux, l’établissement de limites de temps et de dépenses, ainsi que le développement de l’esprit critique face aux publicités et aux influenceurs.

L’objectif n’est pas de diaboliser les jeux vidéo, mais d’aider les parents à mieux comprendre ces mécanismes et à accompagner leurs enfants de façon éclairée.

Ressources :

ConnexOntario
Jeunesse, J’écoute
Parlons Maintenant
Programme de sensibilisation des jeux de hasard chez les jeunes 

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🎙️ Invitées : Marie-Pier Vandette, psychologue clinicienne auprès des enfants, des adolescents et des familles, et Marine Noël, conseillère du programme de la petite enfance.

L’entrée à la maternelle représente une grande étape, autant pour les enfants que pour les parents. Comment préparer son enfant à vivre cette transition de façon positive et sécurisante?

Dans cet épisode, Marie-Pier Vandette partage des conseils concrets pour accompagner votre enfant dans le développement de compétences essentielles avant son entrée à l’école, particulièrement sur le plan social et émotionnel.

Les compétences sociales et émotionnelles jouent un rôle central dans le développement de l’enfant. Elles l’aident à mieux s’intégrer, à développer des relations positives, à gérer ses émotions et à s’adapter plus facilement à son nouvel environnement scolaire.

Au cours de cette discussion, nous abordons plusieurs sujets importants, notamment :
• Comment aider son enfant à reconnaître, nommer et exprimer ses émotions
• L’importance de développer son vocabulaire émotionnel dès le plus jeune âge
• Comment encourager les interactions positives avec d’autres enfants
• L’apprentissage du partage, de la patience et de la tolérance à la frustration
• Des stratégies pour développer la confiance en soi et l’autonomie

Marie-Pier met également en lumière trois besoins fondamentaux pour favoriser des expériences positives chez l’enfant :
• Se sentir en sécurité
• Se sentir compris
• Se sentir soutenu

L’épisode explore aussi l’importance de guider les enfants dans leurs interactions sociales, de souligner leurs petites réussites et de valoriser leurs efforts plutôt que leurs performances.

Vous découvrirez aussi des outils concrets pour accompagner votre enfant au quotidien : jeux de société, jeux de construction, jeux symboliques, techniques de respiration, stratégies de transition et outils visuels comme le sablier pour faciliter l’attente et le partage.

Un rappel essentiel ressort de cette discussion : chaque enfant évolue à son propre rythme. L’objectif n’est pas la perfection, mais de bâtir progressivement les bases qui permettront à l’enfant de développer sa confiance, son empathie et sa capacité à gérer ses émotions.

Un épisode riche en conseils pratiques pour soutenir votre enfant dans cette grande transition vers la maternelle.

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